Randevu Al

UZMAN PSİKOLOJİK DANIŞMAN CENNET GÜNAYDIN


Psikolojik danışmanlık lisansının ardından Yeditepe Üniversitesi’nde yüksek lisansını yüksek onur derecesiyle tamamlamıştır.

Erken dönem şemalar ve kaygı üzerine çalışmış, Şema Terapi ve Bilişsel Davranışçı Terapi alanlarında uzmanlaşmıştır.

Çeşitli yaş gruplarıyla edindiği deneyimlerin ardından, yetişkinlerle bireysel danışmanlık yapmaya yönelmiştir. Süpervizyon eşliğinde tamamladığı eğitimlerle mesleki yetkinliğini pekiştirmiştir.

Şu anda kurucusu olduğu LÂL Psikolojik Danışmanlık Merkezi’nde hizmet vermektedir.

ÇALIŞMA ALANLARIM

Kaygı Problemleri

Depresyon

Sınav Kaygısı

Travma ile ilişkili problemler

İletişim Problemleri

Öfke problemleri

Kişilerarası İlişkilerde Bozukluklar

İlişki Problemleri

BLOGLARIM

SIK SORULAN SORULAR

Psikolojik danışmanlık, bireylerin duygusal, zihinsel ve davranışsal süreçlerini anlamalarına, sorunlarını çözmelerine ve yaşam kalitelerini artırmalarına yardımcı olan profesyonel bir destek sürecidir.

Danışmanlık süreci, danışanın sorunlarını anlaması, farkındalık kazanması, yeni bakış açıları geliştirmesi ve çözüm yolları üretmesi için yapılandırılmış bir süreçtir. Seanslar bireysel, çift veya grup formatında olabilir.

Genellikle bireysel seanslar 45-50 dakika, çift ve aile seansları ise 60-90 dakika arasında sürer.

İlk seans, danışanın kendisini tanıtması, danışmanın süreç hakkında bilgilendirme yapması ve danışanın beklentilerini anlamak için sorular sorması ile geçer. Danışanın ihtiyaçları değerlendirilir ve bir yol haritası belirlenir.

Evet, danışan mahremiyeti etik kurallar çerçevesinde korunur. Ancak, danışanın kendisine veya başkalarına zarar verme riski varsa, gizlilik yükümlülüğü bazı durumlarda istisna olabilir.

Öncelikle mükemmeliyetçiliğin sizi nasıl etkilediğini fark etmek önemlidir. Gerçekçi hedefler belirlemek, hata yapmanın doğal olduğunu kabul etmek ve kendinize şefkat göstermek bu süreçte yardımcı olabilir.

Öz-değerinizi ilişkinin dışında da geliştirmek, kişisel sınırlar koymak ve bağımsızlık duygunuzu güçlendirmek önemlidir. Kendinize ait ilgi alanları yaratmak, sağlıklı bir bireysellik geliştirmeye yardımcı olur.

Travmalar zaman içinde güvenli bir ortamda konuşulup işlenerek iyileşebilir. Travma sonrası stres bozukluğu gibi durumlarda EMDR (Göz Hareketleriyle Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme) gibi terapi yöntemleri etkili olabilir.

Günlük rutini korumak, sosyal destek almak, fiziksel aktiviteyi artırmak ve gerekiyorsa bir uzmandan destek almak depresyonla mücadelede yardımcı olabilir.

Bunun altında erken dönem deneyimler, toplumsal beklentiler veya mükemmeliyetçilik olabilir. İç sesinizi gözlemleyerek ve olumlu inançları güçlendirerek bu hissi dönüştürebilirsiniz.

Ruhsal olarak zorlandığınızı hissediyorsanız, yaşam kaliteniz düşmüşse, ilişkilerinizde tekrar eden sorunlar varsa veya geçmişinizle yüzleşmek istiyorsanız terapiye başlamak için doğru zamandır.

Cennet Günaydın Copyright © 2018 Tüm Hakları Saklıdır.